Disfruta de la mezcla relajante de comino, cilantro y pétalos de rosa con esta receta rápida de té. Los doshas Pitta encontrarán consuelo en su naturaleza calmante, mientras que los Vatas y Kaphas pueden personalizarlo para adaptarlo a sus energías.
Paso 1
Llevar agua, semillas de comino, pétalos de rosa y cilantro a hervir en una olla mediana. Dejar que hierva a fuego lento durante 5 minutos.
Paso 2
Retirar del fuego y dejar infusionar durante otros 5 minutos.
Paso 3
Colar el té en tazas y servir caliente.
Las personas con un dosha Vata pueden beneficiarse agregando ramitas de canela para mejorar la ayuda digestiva. Esta adición puede apoyar aún más su digestión y bienestar general.
Aquellos con un dosha Pitta pueden enriquecer las propiedades refrescantes de la bebida incorporando una cantidad extra de hinojo y menta. Se recomienda disfrutar esta bebida a temperatura ambiente o ligeramente fría para evitar calentar el cuerpo, lo que puede agravar el dosha Pitta.
Las personas con un dosha Kapha pueden elevar el sabor con la adición de jengibre o cáscara de limón, proporcionando un perfil de sabor más estimulante. Esta adición puede ayudar a revitalizar los sentidos y equilibrar el dosha Kapha.
Practica la alimentación consciente deteniéndote mucho antes de sentirte lleno. Se necesitan 20 minutos para que el cerebro registre la saciedad, así que saborea cada sorbo lentamente para sintonizar con las señales de satisfacción de tu cuerpo.
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